9/7/20

Cuộc sống này vốn dĩ có biết bao điều kì diệu, những sự thật còn sống mãi với thời gian. Có thể nhờ một câu nói cũng sẽ làm thay đổi suy nghĩ, cuộc sống của một ai đó, có thể nâng cao tinh thần của bạn lên nhưng cũng có thể đưa bạn xuống vực thẳm. Và nếu bạn muốn tổng hợp sức mạnh cho bản thân thì những câu nói bất hủ hay nhất của các vĩ nhân nổi tiếng mà chúng tôi chia sẻ với các bạn sau đây sẽ giúp bạn có được điều đó.
Những danh ngôn này có thể là một lời tâm sự, một biển chỉ đường giúp bạn tìm thấy giá trị của cuộc sống, tìm thấy sứ mệnh của mình. Chỉ khi bạn tự biết bạn sống cho điều gì, thì mới biết sẽ phải sống như thế nào cho xứng đáng.
Không ai có thể trả lời cho bạn những câu hỏi này. Những bậc minh triết chỉ có thể chỉ ra con đường, hay dắt tay bạn đến cửa của ngôi nhà trí tuệ và đức hạnh ở chính ngay trong Tâm của bạn. Còn khám phá nó phải là sứ mệnh của bạn!
Mục đích của Thông điệp này là đưa món quà trí tuệ này đến thật nhiều, thật nhiều người. Hy vọng sẽ đến được với 1 triệu người, và góp chút gì đó làm tươi mới cho cuộc đời này.
Nếu bạn thấy những thông điệp này có giá trị như một món quà tinh thần, thì bạn hãy gửi tặng nó cho những người thân và bạn bè mà mình quý mến. Đó chính là công đức và nghĩa cử của bạn, và bạn đang lát một viên đá trên con đường trí tuệ của nhân loại.

DANH NGÔN VỀ TRÍ TUỆ

Có hai cách để sống trên đời: một là xem như không có phép lạ nào cả, hai là xem tất cả đều là phép lạ. (Albert Einstein)
1. Từ trên cao, Tạo hóa mỉm cười nhìn xuống, Người đã trao cho chúng ta một lòng khao khát khám phá, nhiều hơn là khả năng trí tuệ để làm việc ấy. (Albert Einstein)

2. Có hai cách để sống trên đời: một là xem như không có phép lạ nào cả, hai là xem tất cả đều là phép lạ. (Albert Einstein)

3. "Thứ duy nhất cản trở việc học hành của tôi chính là nền giáo dục."

"Để có kiến thức con người không cần đến đại học. Giá trị của giáo dục đại học không nằm ở chỗ học thuộc lòng thật nhiều kiến thức mà ở chỗ tập luyện tư duy, cái mà người ta không bao giờ học được từ sách giáo khoa. (Albert Einstein)

4. Cái khó hiểu chính là việc hiểu được thế giới. (Albert Einstein)

5. Làm đánh đổ một thành kiến khó hơn làm phân hủy một nguyên tử. (Albert Einstein)

6. Chín phần mười của sự khôn ngoan là khôn ngoan đúng lúc. (Franklin D. Roosevelt)

7. Chúng ta là gì hôm nay là từ những ý nghĩ của ngày hôm qua, và cái hiện tại chúng ta nghĩ là đời sống của chúng ta ngày mai.

Đời sống của chúng ta tạo nên do tâm của chúng ta. (Đức Phật)

8. Có ba trường hợp để tỏ ra mình dốt nát: một là không biết gì hết, hai là biết qua loa không đến nơi đến chốn, ba là biết những điều không nên biết. (Duclos)

9. Đọc sách không cần nhiều, đọc một chữ đem áp dụng làm việc được một chữ, thế là được. (Lê Quý Đôn)

10. Nếu chúng ta biết rằng chúng ta đang làm gì, thì công việc đó đã không còn được gọi là nghiên cứu. (Albert Einstein).

11. Giá trị thật sự của con người phải được xác định theo chiều hướng được tự do và không tùy thuộc bất cứ ai. (Albert Einstein).

12. Đừng nhìn lại quá khứ, đừng mơ tưởng vào tương lai, hãy chú tâm ngay vào phút giây hiện tại. (Đức Phật)

13. Hãy suy nghĩ tất cả những gì bạn nói. Nhưng đừng nói tất cả những gì bạn suy nghĩ. (Dalarme)

14. Kẻ dốt khẳng định, người thông thái nghi ngờ, nhà hiền triết suy nghĩ. (Aristote)

15. Không có gì giá trị hơn hôm nay. Bạn không thể sống lại ngày hôm qua, và ngày mai thì vẫn còn ngoài tầm với của bạn. (Johann Wolfgang Von Goethe)

16. Quả là khó hiểu cái gì đã thúc đẩy con người khiến cho người đó xem công việc quan trọng kinh khủng như thế? Cho ai? Cho người đó? Người ta sắp ra đi kia mà. Cho cộng đồng? Cho hậu thế? Không, đó vẫn là điều khó hiểu. (Albert Einstein)

17. Một cái đầu vĩ đại luôn nghĩ về những tư tưởng cao cả. Một cái đầu trung bình thì chỉ nhìn thấy bề ngoài của những sự kiện, còn một cái đầu cạn hẹp thì chỉ nhìn thấy lỗi lầm của người khác. (Khuyết danh)

18. Nếu bạn khép cửa không nhận tất cả những lỗi lầm, sự thật sẽ bị ở lại ở bên ngoài. (Tagore)

19. Nghệ thuật tuyệt đỉnh của giáo dục là khơi dậy niềm hạnh phúc được học tập và sáng tạo. (A. Einstein)

20. Những điều chúng ta biết chỉ là một giọt nước. Những điều chúng ta không biết là cả một đại dương. (I. Newton)

21. Những kẻ cứ làm mà không cần học vấn chẳng khác nào người thuỷ thủ đi trên chiếc tàu không bánh lái, không la bàn và cũng chẳng biết rằng họ sẽ đi đâu. (Leonardo De Vinci)

22. Những kẻ tầm thường thích sưu tầm những câu danh ngôn của bậc vĩ nhân còn những bậc vĩ nhân sống như những câu danh ngôn đó. (Khuyết danh)

23. Tài năng sẽ bị mai một nếu ta không có những ý tưởng lớn và không tận tâm với những chi tiết dù nhỏ nhất. (E. Dotxoiepxki)

24. Tài tất phải có học, học tất phải ninh tĩnh. Không học không phát triển được tài, không tĩnh không thành tựu được học. (Gia Cát Lượng)

25. Lý thuyết, là ta biết hết mọi thứ nhưng không thứ nào hoạt động được. Thực hành là việc gì cũng chạy mà ta không biết tại sao. Nơi đây ta gom chung lý thuyết với thực hành: chẳng cái nào chạy cả... và không ai biết lý do vì sao! (A. Einstein)

26. Tôi biết vì sao người ta thích chặt cây. Ðó là một sinh hoạt mà người ta thấy ngay kết quả. (Albert Einstein)

27. Tôi không thất bại, tôi đã tìm ra mười ngàn cách nhưng chúng lại không thành. (Albert Einstein)

28. Suy nghĩ là một việc khó, nên rất ít người chịu khó suy nghĩ. (Albert Einstein)

29. Bí quyết của sự thành công – nếu có – đó là khả năng tự đặt mình vào địa vị người khác và xem xét sự vật vừa theo quan điểm của họ vừa theo quan điểm của mình. (Henry Ford)

30. Đừng mong đợi thấy thế giới sáng sủa, nếu bạn không thay đôi kính đen. (Thomas Stearns Eliot)

31. Thế giới ngày mai thuộc về những người có tầm nhìn hôm nay. (Robert Schuller)

32. Người người đều muốn thay đổi thế giới, nhưng ai cũng không muốn thay đổi chính mình. (Lev Tolstoi)

33. Chúng ta không thể dạy bảo cho ai bất cứ điều gì, chúng ta chỉ có thể giúp họ phát hiện ra những gì còn tiềm ẩn trong họ. (Galileo)

34. Khi không có mặt trời, chúng ta có thể thấy được các vì sao. (Heraclitus)

35. Mọi sự vật đều thích giấu bản chất thật sự của mình. (Heraclitus)

36. Nếu bạn không thay đổi bản thân thì bạn chỉ luôn có cái mà bạn đang có. (Jim Rohn)

37. Thành công - đó không chỉ là những gì ta có, mà còn ở chỗ ta trở thành người như thế nào. (Jim Rohn)

38. Tôi rất ngạc nhiên khi thấy người ta lên kế hoạch cho một chuyến nghỉ phép cẩn thận hơn nhiều so với lên kế hoạch cho cả cuộc đời mình. (Jim Rohn)

39. Tất cả chúng ta đều có hai phương án: cứ sống một cách bình thường, hoặc là chính ta tạo lập nên cuộc sống riêng và số phận của mình (Jim Rohn)

40. Thành công - tất cả chỉ là một vài nguyên tắc đơn giản được lưu tâm hàng ngày, và thất bại - đó chỉ là một vài sai lầm được lặp lại hàng ngày. (Jim Rohn)

41. Cuộc sống có hai quy luật cơ bản: thay đổi là điều không thể tránh được, và, mọi người thường chống lại sự thay đổi (Roger von Oech)

42. Tư duy sáng tạo không chỉ bao gồm việc tạo ra những ý tưởng mới, mà còn là thoát khỏi những ý tưởng lỗi thời (Roger von Oech)

43. Mỗi hành động của sự kiến tạo, trước hết, là một hành động của sự phá hủy. (Pablo Picasso)

44. Thất bại là nền tảng của thành công, và thành công là nơi che giấu thất bại. (Lão Tử)

45. Dù bạn nghĩ bạn có thể hay không thể, bạn đều đúng. (Henry Ford)

DANH NGÔN VỀ Ý CHÍ VÀ NIỀM TIN

Để không bị chỉ trích thì hãy đừng làm gì cả, đừng nói gì cả và cũng sẽ chẳng có gì cả (Elbert Hubbard)
46. Đầu tiên họ làm ngơ bạn, rồi họ cười bạn, rồi họ chống bạn, rồi bạn thắng. (Mahatma Gandhi)

47. Đừng quên hy vọng, sự hy vọng cho bạn sức mạnh để tồn tại ngay khi bạn đang bị bỏ rơi.

Đừng đánh mất niềm tin vào bản thân mình. Chỉ cần tin là mình có thể làm được và bạn lại có lý do để cố gắng thực hiện điều đó.

48. Hãy hy vọng về điều tốt nhất, nhưng hãy chuẩn bị cho cái xấu nhất.

49. Hãy làm điều bạn thích và hãy thích điều bạn làm, như vậy bạn sẽ không thấy là bạn đang làm.

50. Hãy làm những gì bạn muốn làm, mơ những gì bạn muốn mơ, tới đâu bạn muốn tới, trở thành những gì bạn muốn, bởi bạn chỉ có một cuộc sống và một cơ hội để làm tất cả những gì bạn muốn.

51. Người do dự không bao giờ thành công. (Napoleon)

52. Những người biết thích nghi với thế giới là những người biết đứng dậy tìm kiếm hoàn cảnh mình mong muốn, và nếu không thể tìm thấy, họ sẽ tạo ra nó. (George Bernard Shaw)

53. Cảnh khổ, sự thất bại là một nấc thang cho bậc anh tài, một kho tàng cho người khôn khéo và là một vực thẳm cho kẻ yếu hèn. (Balzac)

54. Niềm hoan lạc lớn nhất cuộc đời là làm những gì người ta bảo là bạn không thể làm được. (Walter Gagebot)

55. Tất cả những gì bạn có thể tưởng tượng và tin, bạn có thể thành công!

56. Điều tôi muốn biết trước tiên không phải là bạn đã thất bại ra sao mà là bạn đã chấp nhận nó như thế nào. (A. Lincoln)

57. Thành công chỉ đến khi bạn làm việc tận tâm và luôn nghĩ đến những điều tốt đẹp (A. Schwarzenegger)

58. Để không bị chỉ trích thì hãy đừng làm gì cả, đừng nói gì cả và cũng sẽ chẳng có gì cả (Elbert Hubbard)

59. Thất bại chính là một cơ hội để ta bắt đầu làm lại một việc gì đó một cách khôn ngoan hơn (Henry Ford)

DANH NGÔN VỀ ĐẠO ĐỨC VÀ XỬ THẾ

Thế nào là Nhân? Mình muốn thành đạt thì nên giúp người thành đạt, điều gì mình không muốn thì đừng đem nó cho kẻ khác. (Khổng Tử)
60. Dở nhất trong cái đạo xử thế là không thấy cái lỗi của mình. (Khổng Tử)

61. Ðừng nên cố trở thành một người thành công mà hãy gắng trở thành một người có giá trị. (Albert Einstein)

62. Hãy nên cư xử với bạn ta như ta muốn họ đối xử với ta. (Aristole)

63. Thế nào là Nhân? Mình muốn thành đạt thì nên giúp người thành đạt, điều gì mình không muốn thì đừng đem nó cho kẻ khác. (Khổng Tử)

64. Kẻ nào không còn là bạn của ta nữa đã chẳng bao giờ là bạn ta cả. (Aristole)

65. Kẻ nào tin rằng tiền bạc làm được mọi sự thì kẻ ấy dám làm mọi sự để có tiền bạc. (Dante)

66. Kẻ vô ân bạc nghĩa là kẻ quên các điều người ta làm cho họ. Nhưng họ chẳng bao giờ quên các điều mà người ta không giúp được họ. (Marguerite Moreno)

67. Khi sống sung túc, phẩm hạnh lớn nhất là sự điều độ. Khi gặp tai hoạ, phẩm hạnh lớn nhất là sự kiên cường. (Bacon)

68. Lo thắng người thì loạn, lo thắng mình thì bình. (Lão Tử)

69. Có người đến trong đời ta rồi đi qua mau. Có một vài người dừng lại, và để lại dấu trong tim ta. Và sau đó ta không bao giờ giống như trước nữa. (Khuyết danh)

70. Lý trí cho ta biết điều cần phải tránh, chỉ có con tim mới cho ta biết điều nên làm. (J. Joubert)

71. Danh ngôn cuộc sống:

Ngày tuyệt vời nhất chính là ngày hôm nay.
Trở ngại lớn nhất trong cuộc đời chính là nỗi lo sợ.
Điều dễ làm nhất là bới móc lỗi lầm của người khác.
Điều xấu hổ nhất là tự mãn quá đáng.
Sai lầm lớn nhất chính là từ bỏ mục đích cao đẹp của mình.
Chướng ngại lớn nhất ngăn bạn đến thành công là cái tôi ích kỷ.
Người gây bất hòa nhiêu nhất là người hay phàn nàn.
Sự vỡ nợ tồi tệ nhất là đánh mất nhiệt huyết,niềm tin của mình.
Nhu cầu lớn nhất của mọi người là cảm nhận ý nghĩa cuộc sống
Quà tặng quý giá nhất bạn có thể trao tặng ho người khác là sự khoan dung.
Điều đáng để bạn suy nghĩ nhiều nhất bây giờ không phải là cái chết mà là sống như thế nào.
Điều vô giá mà bạn cần và có thể chia sẻ đó là tình yêu thương.
72. Muốn thực sự đánh giá giá trị của bạn thì hãy xem mọi người được lợi những gì từ những thành công của bạn. (Cullen)

73. Nếu bạn không thể là mặt trời thì hãy đừng là đám mây. (Hoài Nam Tử)

74. Những lời nói thì có sức mạnh cả hai là phá huỷ và hoà giải. Khi lời nói mang cả hai là phù hợp với hiện thực và tử tế, nó có thể thay đổi thế giới của chúng ta. (Đức Phật)

75. Trí thông minh làm cho con người ta thấy mình khôn ngoan hơn chứ không phải thấy người khác ngu dốt hơn. (W. Goethe)

76. Nếu ta đối xử với một người như thế nào thì họ sẽ có xu hướng trở thành người như thế ấy. (W. Goethe)

77. Đừng ném lời cho gió, nếu không hay biết gió thổi về đâu. (N. Ghenin)

78. Bạn nên ghi nằm lòng rằng tất cả trẻ con dù ở độ tuổi nào cũng vậy, đều bịt tai trước những lời ta khuyên răn dạy bảo, chúng sẽ mở mắt thật to nếu người ta làm gương cho chúng thấy. (The Table)

79. Những người bạn dù tốt hay xấu, cũng tặng cho bạn những kinh nghiệm sống tuyệt vời, vì thế, đừng chỉ trích, oán trách ai cả. Nếu họ làm tổn thương, phản bội hay lợi dụng lòng tốt thì bạn hãy cứ tha thứ, vì nhờ họ mà bạn học được cách khoan dung. (Dale Carnegie)

80. Ai làm được điều này, sẽ có cả thế giới: Cách duy nhất để gây ảnh hưởng đến người khác là nói về những điều họ mong muốn. Hãy khơi gợi ở người khác một ham muốn mãnh liệt và hướng dẫn họ làm thế nào để đạt được điều đó. (Dale Carnegie)

81. Con đường nhanh nhất dẫn đến trái tim của một người là bàn luận về những điều người ấy quan tâm nhất. (Dale Carnegie)

82. Để người khác yêu thích bạn ngay lập tức: Luôn làm người khác cảm thấy họ quan trọng.

Nguyên tắc sâu xa nhất trong bản chất con người là thèm khát được khen ngợi, là ham muốn được cảm thấy mình quan trọng. (Dale Carnegie)

83. Chúng ta hết sức thờ ơ với quá trình hình thành niềm tin của mình nhưng lại luôn mong muốn bảo vệ niềm tin ấy khi có người khác bác bỏ chúng.

Phần lớn cái gọi là lý luận chỉ là do chúng ta cố đặt ra để bảo vệ niềm tin của mình. (Dale Carnegie)

84. Bị khiêu khích mà không giận, nếu không phải người đại lượng thì tất là người sâu hiểm. (Lưu Phán)

85. Không ai có quyền làm giảm giá trị một con người trong chính mắt người ấy. Làm thương tổn phẩm giá một con người là một tội ác. (Dale Carnegie)

86. Nhiệm vụ quan trọng nhất của con người là sống và mang đến cho mình cũng như những người xung quanh những giây phút thanh bình và hạnh phúc, đánh thức mọi khả năng tiềm ẩn trong họ và giúp họ vượt qua những khó khăn của cuộc sống. (Dale Carnegie)

DANH NGÔN VỀ HẠNH PHÚC, TÌNH YÊU

Bạn ngắm một vì sao do hai lẽ: một là vì nó sáng, hai là nó vượt quá tầm hiểu biết. Bên cạnh bạn có một ánh sáng êm dịu hơn và huyền bí hơn, đó là người phụ nữ. (Victor Hugo)
87. Bạn ngắm một vì sao do hai lẽ: một là vì nó sáng, hai là nó vượt quá tầm hiểu biết. Bên cạnh bạn có một ánh sáng êm dịu hơn và huyền bí hơn, đó là người phụ nữ. (Victor Hugo)

88. Cái trở ngại to nhất của hạnh phúc là trông chờ một hạnh phúc khác lớn hơn. (Fontenelle)

89. Có người vợ dù hiền dù dữ bạn đều có lợi. Nếu có vợ hiền bạn là người đàn ông sung sướng. Nếu bạn có vợ dữ bạn sẽ thành một triết gia. (Bergson)

90. Cưới vợ giúp cho người đàn ông đức độ và khôn khéo hơn. (Vonte)

91. Bản thân của cuộc sống chính là hạnh phúc. Cuộc sống không chỉ để sống mà là để sống có hạnh phúc.

92. Hạnh phúc cho mai sau không có. Hạnh phúc là hoặc là ngay tức khắc hoặc là không bao giờ. (René Barjavel)

93. Hạnh phúc cũng giống như một chiếc đồng hồ, loại nào đơn giản nhất là thứ ít hư hỏng nhất. (Chamfort)

94. Hạnh phúc là một tình trạng tưởng tượng, trước đây do người sống gán cho người chết, giờ thì do người lớn gán cho trẻ con, và trẻ con gán cho người lớn. (Thomas Szasz)

95. Linh hồn gặp linh hồn trên đôi môi người yêu. (Shelley)

96. Nếu anh thấy một gia đình hạnh phúc, anh nên tin rằng ở trong gia đình có một người đàn bà biết quên mình. (René Bazin)

97. Nếu người đàn ông biết yêu đạo đức như yêu sắc đẹp, họ sẽ thành thánh tất cả. (Rochester)

98. Yêu là tìm chính hạnh phúc của mình trong hạnh phúc của kẻ khác. (Leibnitz)

99. Những người biết thanh lọc tâm của mình thì ít như số sừng bò so với số lông bò vậy. (Đức Phật)

100. Sự tinh tuý nhất đó là tâm an lạc. (Đức Phật)

Read More

5/4/20

Bạn yêu và hiểu tầm quan trọng của văn hóa đọc nhưng lại chật vật với việc kết thúc trọn vẹn một cuốn sách? Bài viết này chính là thứ bạn cần để tạo thói quen đọc sách tốt hơn.
Sách giúp bạn sống nhiều cuộc đời, đem lại màu sắc thú vị cho quãng thời gian hữu hạn bạn có trên trái đất.

Đừng ra khỏi nhà mà không mang theo sách

Nếu không có sách trên tay, dĩ nhiên, bạn sẽ không thể đọc. Vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen mang theo sách bất kỳ lúc nào.

Đây là điều bất tiện nếu bạn chỉ quen cầm theo những chiếc túi nhỏ hay ví. Tuy nhiên, nếu không thể mang theo sách thật, bạn có thể dùng các thiết bị đọc sách điện tử như Kindle, Nook hay đơn giản hơn là cài các ứng dụng đọc sách vào điện thoại.
Mang theo sách mọi lúc mọi nơi có thể giúp bạn cải thiện thói quen đọc sách. Ảnh: Brittany Stevens/Flickr

Theo dõi tiến trình đọc

Muốn cải thiện thành tích, vận động viên marathon bao giờ cũng phải ghi lại số km và thời gian đã chạy. Nếu muốn đọc nhiều hơn, bạn cũng phải áp dụng cách làm cũng tương tự.

Có một số ứng dụng phục vụ cho mục đích này như Goodreads, Book Crawler, BookBuddy,... 

Bạn cũng có thể chia sẻ tiến trình đọc lên mạng xã hội. Cách công khai này giống như việc bạn tuyên bố trước mặt bạn bè rằng mình sẽ làm được. Vì thế, nó sẽ trở thành động lực giúp bạn kiên tâm với mục đích của mình vì không muốn "mất mặt". 

Không chỉ giúp bạn đánh dấu những cuốn sách đã đọc, theo dõi cuốn sách đang đọc, các ứng dụng còn cho phép bạn lưu trữ những cuốn sách muốn đọc trong tương lai. Khi kết thúc một cuốn sách, bạn chỉ cần giở lại danh sách và chọn cuốn sách mình muốn đọc thay vì phải đau đầu tìm kiếm.

Tham gia câu lạc bộ/Kết bạn với "mọt sách"

Ở giữa một cộng đồng những người có chung niềm yêu thích giúp bạn tìm được cảm hứng dễ dàng hơn khi đơn độc.

Việc trao đổi, trò chuyện cũng đem lại cho bạn ý tưởng và sự hiểu biết sâu sắc hơn về những cuốn sách đã đọc.

Chỉ đọc những gì bạn thích

Cuộc sống quá ngắn để làm những thứ bạn chán ghét. Nếu không hứng thú với cuốn sách nào đó, hãy mạnh dạn đặt nó xuống. Bạn không cần phải đọc một cuốn sách chỉ vì mọi người đang điên cuồng vì nó và cũng không cần phải xấu hổ vì cuốn sách bạn đang đọc đã lỗi thời.

Đây là thế kỷ 21 và đừng để ai làm ảnh hưởng tới đam mê thực sự của bạn.

Giở sách ra bất kỳ lúc nào có cơ hội

Lý do phổ biến nhất mọi người thường dùng để biện minh cho việc ít đọc là không có thời gian. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết là thực ra, bạn có nhiều cơ hội hơn mình nghĩ. Chẳng hạn, giờ nghỉ ăn trưa, chờ đợi một ai đó, hay thậm chí là lúc đi... vệ sinh. 

Với một cuốn sách trong túi và trong tầm mắt, bạn có thể làm được điều đó. Hãy cầm sách lên, dù chỉ là đọc được vài trang!
Trong chiến dịch kêu gọi mọi người đọc sách, người sáng lập ra Faceboook Mark Zukerberg từng phát biểu: "Sách giúp chúng ta khám phá một chủ đề và chìm đắm trong chúng một cách sâu sắc hơn các loại hình truyền thông khác ". Ảnh: Randy Faris/Corbis

Đọc trong lúc tập luyện

Sách đôi khi là người bạn đồng hành giúp bạn xua đi những mệt mỏi và nhàm chán trong phòng gym. Dĩ nhiên, việc kết hợp này không phải lúc nào cũng thực hiện được nhưng đừng vội đưa ra lý do phản bác, bạn biết là sẽ có những lúc có thể vừa đọc sách vừa tập.

Đọc sách trước khi đi ngủ

Trừ khi bạn mệt đến mức không mở nổi mắt nữa, còn nếu không, đây là cách tuyệt vời và yên bình để kết thúc một ngày. 

Nó đem lại cho bạn nhiều lợi ích hơn so với việc dán mắt vào TV và ngủ quên lúc nào không biết.

Đừng đọc nhiều thứ một lúc

Làm nhiều việc cùng lúc có thể phát huy tác dụng ở một số lĩnh vực nhưng với sách thì có lẽ là không. Đọc nhiều thứ cùng lúc sẽ khiến bạn không thể toàn tâm toàn ý "tiêu thụ" những thứ mình đọc. 

Luôn mang theo một cuốn sách bên mình. Ảnh trên là Tổng thống Mỹ Barack Obama với cuốn The Post American World do Doug Mills chụp cho tạp chí New York Times.

Tìm hoặc tự tạo không gian đọc sách yên tĩnh

Nếu bạn có thể đến thư viện hoặc có sẵn một phòng riêng trong nhà thì quá tốt. Còn nếu muốn thư thả đọc sách ở những nơi công cộng ồn ào, trong quán bar,... bạn có thể dùng đến chiếc tai nghe, và bật white noise (tiếng ồn trắng) tiếng mưa, tiếng sóng vỗ hay nhạc không lời - những thứ được khoa học chứng minh có tác dụng giúp con người tĩnh tâm. Chúng sẽ giúp bạn cách ly với thế giới ồn ã và tập trung hơn vào cuốn sách.

Nguồn: Zingnew
Read More
Xã hội hiện đại khiến con người ta ngày càng ít thời gian quan tâm tới sức khỏe. Đến khi cơ thể trì trệ, cân thừa tăng lên, tinh thần mệt mỏi thì các bài tập gym tại nhà cho nam ngày càng được nhiều người quan tâm.
Hiện nay, do thời điểm dịch COVID-19 nên mọi người tạm dừng các hoạt động tại các địa điểm công cộng lại, những bài tập dưới dây sẽ giúp mọi người tập gym tại nhà cực kỳ đơn giản mà hiệu quả.

Upper Body
Các bài tập gym tại nhà cho nam này tập trung vào phát triển toàn bộ thân trên bao gồm: Vai, ngực, tay, lưng và bụng.

1. Chống đẩy
Chống đẩy hay còn gọi là hít đất là một trong những bài tập thể hình tại nhà đơn giản và phổ biến nhất. Động tác này không chỉ giúp các nhóm cơ ở thân trên mà còn kết hợp các nhóm cơ toàn thân để tối ưu phát triển cơ bắp. Đây cũng là tiền đề giúp bạn luyện tập các bài cơ vai với độ khó cao hơn.

2. Dumbbell Bench Press – Đẩy tạ tay trên ghế

Đây không chỉ là bài tập gym tại nhà cho nam phổ biến mà nó còn được thực hiện thường xuyên trong các phòng tập thể hình. Tuy nhiên, ở phòng tập bạn có thể sử dụng tạ thanh thay vì tạ tay. Với bài tập này, các nhóm cơ ngực, cơ vai và cơ tay sau cùng tham gia hoạt động.

Hướng dẫn thực hiện
Chuẩn bị một ghế dài thẳng. 2 tay cầm 2 quả tạ với trọng lượng vừa sức đặt lên đùi. Lưu ý bạn nên để lòng bàn tay hướng vào nhau.
Dùng đùi nâng tạ lên tới khi đến 2 bên ngực. Lúc này cánh tay và bắp tay tạo với nhau thành một góc 90 độ. Khi cánh tay thẳng, bạn xoay nhẹ cổ tay hướng về trước. Ở tư thế này bạn nên hít vào.
Từ từ thở ra và dùng ngực đẩy tạ lên. Khi lên cao nhất giữ nguyên tạ trong 1 giây.
Hạ tạ xuống ở tư thế bắt đầu đồng thời hít vào.

3. Kéo xà đơn
Kéo xà được xem là bài tập gym tại nhà cho nam phổ biến và hiệu quả. Khi kéo xà, các cơ tay, ngực được hoạt động tối đa. Đối với nam giới, kéo xà đơn là bài tập hiệu quả để phát triển cơ xô, cơ ngực vạm vỡ.

4. Dumbbell Standing Shoulder Press-  Đứng đẩy tạ đôi, bài tập cho cơ vai phát triển
Bài tập này cơ vai là nhóm cơ chính tham gia hoạt động, ngoài ra có cơ tay sau tham gia bổ trợ cho bài tập.
Hướng dẫn tập:
Bắt đầu ở vị trí đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay cầm tạ đôi sao cho tạ ngang vai với trọng lượng phù hợp với bản thân. Chú ý khủy tay hướng xuống dưới và vuông góc với sàn nhà.
Thở ra và đẩy tạ thẳng lên trên qua đầu cho tới khi nào tay thẳng ra.
Hít vào và hạ tạ xuống trở lại vị trí ban đầu

5. Dumbbell Bent Over Row – Gập người nâng tạ
Đây là một trong bài tập gym tại nhà cho nam khá phổ biến.  Bài tập này có tác dụng tới phần cơ lưng giữa, cơ xô và cơ tay trước.
Hướng dẫn thực hiện
2 tay cầm tạ, lòng bàn tay cầm tạ hướng vào nhau. Cúi người và hơi đẩy hông ra sau. Lưu ý là vẫn giữ lưng thẳng. Mắt nhìn thẳng phía trước. Cánh tay cầm tạ vuông góc với mặt đất. Ở vị trí chuẩn bị này, bạn hít sâu bằng mũi.
Từ từ thở ra và kéo tạ về gần sát ngực nhất có thể. Lúc này bạn siết các cơ lại và giữ trong 1 giây.
Hít vào và từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu

6. Cơ tay sau – Bench Dips
Bài tập này cô lập cho cơ tam đầu bắp tay sau. Không quá khó để thực hiện động tác này và bạn chỉ cẩn 2 chiếc ghế có độ cao vừa phải.

Hướng dẫn thực hiện
Bạn chuẩn bị 2 chiếc ghế. Một chiếc để bạn chống tay và một chiếc để kê chân.
Điều chỉnh khoảng cách giữa 2 ghế sao cho vừa với chiều dài của thân. Sau đó bạn chống 2 tay lên ghế. Khoảng cách từ ghế tới lưng cũng vừa phải để bạn có thể thực hiện tốt nhất.
2 chân đặt lên ghế sao cho luôn giữ cho lưng thẳng. Không nên để 2 ghế quá gần nhau. Đây là tư thế bắt đầu.
Từ từ hít sâu xuống sau đó dùng lực cơ tay sau hạ hông xuống chậm cho tới khi cánh tay và cẳng tay vuông góc với nhau. Bạn giữ lại 1-2 giây. Tiếp tục gồng cơ tam đầu bắp tay để nâng cơ thể về tư thế bắt đầu. Cùng lúc đó bạn thở ra bằng miệng.
Lưu ý không nên xuống quá sâu sẽ dễ gây chấn thương cho vai.

7. Cơ tay trước – Dumbbell Bicep Curl (Đứng cuốn tạ đôi trước)
Bài tập gym tại nhà cho nam này có tác dụng trực tiếp tới cơ tay trước hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện

Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, giữ cho thân người thẳng. 2 tay giữ 2 quả tạ xuôi theo cơ thể nhưng không nên quá thẳng tay. Lòng bàn tay xoay về phía bên trong người. 2 chân mở rộng bằng hông. Lưu ý bạn không nên gồng tay, thả lỏng và thoải mái.
Bạn hít một hơi thật sâu. Tiếp theo gồng cơ vai, cơ tay trước và lấy chân làm trụ. Dồn lực vào cơ tay trước sau đó dần dần cuốn tạ lên, xoay cổ tay ngửa ra và lòng bàn tay hướng lên trên.
Khi bạn thấy cẳng tay và cánh tay tạo với nhau một góc 90 độ thì lúc này cơ tay trước của bạn được kích thích nhiều nhất. Nếu bạn nâng cao hơn trọng lượng sẽ dồn vào khủy tay và làm giảm tác dụng. Lúc này, bạn từ từ thở mạnh ra và gồng cơ tay trước để hạ tạ xuống từ từ. Lưu ý khi hạ xuống chậm hơn khi cuốn lên.
Tạ về gần vị trí ban đầu thì bạn tiến hành xoay lòng bàn tay hướng về phía người. Không nên xuống tới mức tay thẳng tuyệt đối.

Lower Body

8. Prisoner Squat – Hỗ trợ xây dựng cơ bắp của thân dưới
Prisoner Squat là một biến thể khác của bài tập squat thông thường. Khi thực hiện động tác này sẽ kích thích các nhóm cơ mông và cơ chân phát triển.
Đây là bài tập gym tại nhà cho nam mới bắt đầu. Khi thực hiện động tác này, bạn cần đặt 2 tay ra sau gáy. Khi đó, kích thích mở rộng và phát triển cơ ngực tốt hơn.

9. Lunge
Bên cạnh Squat, lunge được xem là bài tập gym tại nhà cho nam “thần thánh”. Lunge có tác dụng giúp các anh có một đôi chân săn chác và khỏe mạnh. Ngoài ra, lunge còn giúp giữ thăng bằng tốt hơn, cơ đùi linh hoạt hơn và cơ hông nở nang.

10. Lying Glute Bridge
Nếu bạn đang tìm một bài tập thể hình tại nhà cho nam, glute bridge là một lựa chọn không thể bỏ qua. Nếu bạn tập glute bridge mỗi ngày sẽ giúp “đánh thức” cơ mông, giảm mỡ bụng. Từ đó duy trì sự linh hoạt vủa vùng hông. Đối với nam giới, đây cũng là một trong những bài tập kích thích thời gian “yêu” của các anh hơn.

11. Jump Squat
Jump Squat là một trong những bài tập cardio giúp giảm cân, săn chắc vùng mông, đùi. Do đó, nếu bạn muốn cải thiện cơ đùi, chân thì đừng quên bài tập gym tại nhà này.

Hướng dẫn thực hiện
– Bắt đầu ở tư thế đứng thẳng, chân rộng bằng vai
– Từ từ uốn cong đầu gối và hạ thấp cơ thể thành tư thế ngồi xổm. Lưu ý là đầu gối không nên để quá mũi chân.
– Dồn lực vào chân và nhảy lên cao nhất có thể. 2 thay đẩy mạnh thẳng lên phía trên.
– Trở lại vị trí ngồi xổm và tiếp tục động tác.

12. Lunge Jump
Lunge Jump là động tác khá mới đối với nhiều người. Động tác này là sự kết hợp giữa động tác bước chân gập gối lunge và nhảy jump. Động tác này giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chưa quen, bạn sẽ thấy bài tập tại nhà cho nam này sẽ làm chân của bạn “mỏi rã rời”.

Hướng dẫn thực hiện
Bắt đầu ở vị trí đứng thẳng. Chân phải bước về phía trước. Từ từ hạ thấp trọng tâm cơ thể sao cho đùi chân phải song song với mặt sàn còn đùi chân trái vuông góc với mặt sàn. Lưu ý là đầu gối không chạm mặt sàn. 2 tay đặt gần ông giữ cổ và lưng thẳng, mắt hướng về trước.
Ở tư thế lunge, bạn giữ nguyên vị trí của cổ và lưng thẳng, từ từ đứng lên và bật lên cao nhất có thể.
Trở về tư thế ban đầu và đổi chân

13. Glute Bridge nâng chân
Bài tập glute bridge nâng một chân này có tác dụng tăng cường săn chắc cho các nhóm cơ mông và hông. Từ đó giúp điều khiển hoạt động vừa hông và xương đùi linh hoạt hơn.

Hướng dẫn tập bài tập gym tại nhà cho nam glute bridge nâng 1 chân
Nằm ngửa ra sàn, 2 tay đặt song song với thân. Gập gối, lòng bàn chân đặt trên sàn.
Đưa chân trái thẳng lên trên. Sau đó từ từ nâng vùng hông lên, tạo lực ép vào vùng hông. Lưu ý chân, hông và bụng tạo thành một đường thẳng.
Từ từ hạ hông xuống nhưng không chạm sàn. Tiếp tục nâng hông lên luôn.
Các bạn nên kết hợp hít thở. Lên thở ra bằng miệng, xuống hít sâu vào bằng mũi để đạt hiệu quả cao nhất.

14. Bulgarian Split Squat – Squat 1 chân với tạ đôi
Bài tập gym tại nhà cho nam này giúp bạn tăng cường khả năng thăng bằng. Đặc biệt, tư thế khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau tới các nhóm cơ. Nếu bạn để chân làm trụ càng gần ghế thì động tác càng tác động vào các nhóm cơ đùi trước. Ngược lại nếu để xa thì sẽ tập trung vào cơ mông nhiều hơn.

Hướng dẫn tập
Squat 1 chân với tạ đôi
Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, ghế tập với độ cao vừa phải (không nên quá thấp hoặc quá cao) được đặt phía sau. 2 tay cầm tạ đôi. Lòng bàn tay hướng về phía trong người.
Từ từ cho 1 chân lên ghế phía sau, chân còn lại làm trụ. Độ cao của ghế bạn nên chọn sao cho khi đặt chân lên cẳng chân song song với mặt sàn.
Tư từ khụy chân làm trụ cho tới khi cẳng chân và đùi vuông góc với nhau. Lúc này đầu gối chân đặt lên ghế cũng hạ thấp xuống gần tới mặt sàn.
Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác. Sau đó thực hiện đổi bên chân.

15. Standing Dumbbell Calf Raise – Bài tập gym tại nhà cho nam giúp phát triển cơ bắp chân sau
Với các anh nam, một đôi chân khỏe mạnh với bắp chân to và rắn chắc là điều mong ước của nhiều người.

Hướng dẫn tập luyện
Ở bài tập này, bạn cần chuẩn bị một tấm ván cao khoảng từ 5-10cm.
2 tay cầm tạ với trọng lượng phù hợp. Đứng nửa bàn chân tước lên ván, gót chân chạm sàn. Ở tư thế bắt đầu này bạn nên hít vào.
Bắt đầu thở ra, siết bắp chân lại, sau đó từ từ nâng gót chân lên cao hơn.
Hít vào sau đó từ từ hạ gót chân.

16. Dumbbell Step Ups
Với bài tập gym tại nhà cho nam này, các anh chỉ cần một chếc ghế và đôi tạ cầm tay để bắt đầu tập luyện. Động tác này có tác dụng tới cơ bắp đùi trước cùng các cơ liên quan như cơ mông, cơ đùi sau và cơ bắp chân.

Hướng dẫn thực hiện
2 tay cầm tạ tay đứng thẳng phía trước ghế. Ở tư thế chuẩn bị này bạn nên hít sâu.
Bước chân phải lên ghế đồng thời thở ra
Sau khi bước chân phải lên ghế, bạn nhấc chân trái lên ghế.
Bước chân trái xuống trước sau đó thu chân phải về. Khi bước chân xuống kết hợp hít vào.
Các bài tập core
Core chính là phần chính, cốt lõi của cơ thể. Phần core bao gồm bụng, hông và lưng dưới. Các phần này liên kết các nhóm cơ ở phần trên của cơ thể với phần dưới của cơ thể. Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho toàn thân. Để một thân hình đẹp và cân đối, ngoài việc tập luyện cho từng nhóm cơ riêng lẻ, bạn không nên bỏ qua bài tập core này.

17. Crunch – Giúp cơ bụng phát triển
Nếu bạn muốn xây dựng một cơ bụng 6 múi thì đừng bỏ qua bài tập thể dục giảm mỡ bụng này.
Hướng dẫn thực hiện
Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa đầu gối tạo thành góc 90 độ.
2 tay đan vào nhau và đặt ra sau đầu.
Từ từ siết bụng, đẩy lưng, vai và đầu lên cao nhất có thể sao cho khủy tay chạm gần đầu gối.
Từ tự hạ người xuống.

18. Plank
Plank – bài tập thần thánh giúp giảm mỡ bụng
Bài tập plank giúp săn chắc cơ bụng, giảm mỡ đồng thời tăng tính linh hoạt và thăng bằng của cơ thể. Bài tập plank khá đơn giản. Bạn chỉ cần nằm sấp, chống khuỷu tay vuông góc với mặt sàn. Sau đó bạn kiễng mũi chân và nâng người lên. Khi nâng người lên, bạn cố gắng siết phần cơ bụng, giữ cho hông, lưng và đầu cùng trên một đường thẳng.

Side Plank
Side Plank – Một biến thể của động tác plank
Động tác side plank là một biến thể của plank truyền thống và thường không dễ tập với người mới bắt đầu.
Khi thực hiện side plank cũng tương tự như khi tập plank chỉ khác là bạn giữ tư thế nghiêng người một bên và dùng một tay làm trụ đỡ.

19. Vertical Leg Crunch
Muốn bụng 6 múi, đừng bỏ qua bài tập này

Hướng dẫn thực hiện
Nằm ngửa trên sàn, 2 tay để ngang tai, nâng cao 2 chân vuông góc với sàn nhà. Lưu ý là chân luôn thẳng.
Siết cơ bụng và nâng nửa thân người trên lên cao nhất có thể kết hợp thở ra
Từ từ hạ người xuống và hít vào

20. Bicycle Climber
Bicycle Crunches hay còn gọi là gập bụng đạp xe được xem là bài tập gym tại nhà cho nam xây dựng cơ bụng 6 múi hiệu quả. Nếu tập thường xuyên và đúng cách bạn sẽ đánh tan được lớp mỡ bụng bên ngoài các lớp cơ.

Hướng dẫn thực hiện
Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa, 2 tay để sau đầu. Cố gắng nhấc cao nửa người trên như tư thế gập bụng
Từ từ đưa gối chân trái lên vuông góc với mặt đất. Chân còn lại nâng lên và song song với sàn.
Thực hiện chân như đang đạp xe càng nhanh càng tốt. Khi co chân trái thì người vặn sang trái, còn khi co chân phải thì vặn người sang bên phải.
Chúc các bạn thành công.

Nguồn: lykos
Read More

20/10/19

F&B là gì? Bộ phận F&B trong khách sạn có vai trò như thế nào? Công việc chính của bộ phận F&B trong hoạt động kinh doanh khách sạn là gì?

F&B là gì?
F&B là thuật ngữ viết tắt của từ Food and Beverage Service (hay còn gọi là dịch vụ nhà hàng và quầy uống). Đây là một loại hình dịch vụ chuyên cung cấp thức ăn và đồ uống cho thực khách.

Trong khách sạn, F&B Service là bộ phận đảm nhận nhiệm vụ đáp ứng nhu cầu về ăn uống cho du khách khi họ lưu trú tại khách sạn. Ngoài ra, ở các khách sạn lớn, quy mô từ 3-4 sao trở lên, bộ phận FB còn chịu trách nhiệm về vấn đề ăn uống cho nhân viên tại khách sạn và cung cấp các dịch vụ kèm theo như: tổ chức tiệc sinh nhật, liên hoan, buffet cho hội thảo, tổ chức tiệc theo yêu cầu của khách,…

F&B trong khách sạn không giống như các loại hình FB kinh doanh độc lập ở bên ngoài. Đó có thể là một quầy bar nhỏ, xinh xắn bên cạnh hồ bơi với những ly cocktail rực rỡ hay một tổ phục vụ chuyên phục vụ thức ăn, đồ uống tại phòng cho khách hàng hay một không gian cà phê ấm áp ở phòng đọc báo, một quầy rượu ở khu vực tiền sảnh hay một không gian nhà hàng sang trọng nằm độc lập trong khuôn viên của khách sạn, …

Vai trò của F&B trong khách sạn

F&B đáp ứng nhu cầu ăn uống của thực khách

Vai trò đầu tiên và cũng là quan trọng nhất của bộ phận FB là thoả mãn nhu cầu ăn uống của khách hàng.
Cùng với sự phát triển của xã hội, nhu cầu của con người cũng ngày càng tăng lên, giờ đây khi đi du lịch, khách hàng thường tìm kiếm và lựa chọn những khách sạn có thể đáp ứng tốt nhất những nhu cầu của họ. Ngoài nhu cầu lưu trú thì những nhu cầu thiết yếu khác như: ăn uống, giải trí, đi lại cũng là yếu tố mà du khách đặc biệt quan tâm.

Dù đối tượng khách hàng của bạn ai, thuộc tầng lớp nào, thì chắc chắn vấn đề về ăn và ở là nhu cầu thiết yếu và luôn có sự đòi hỏi cao nhất. Khi đi du lịch du khách không chỉ muốn được thưởng ngoạn những cảnh sắc đẹp, những trải nghiệm thú vị mà còn muốn có những phút giây thư giãn, tận hưởng cuộc sống.
Khách sạn của bạn mang đến cho họ một không gian nghỉ ngơi sang trọng với đầy đủ tiện nghi đáp ứng như cầu về ở của họ. Chỉ còn vấn đề về ăn uống, nếu khách sạn của bạn đã có sẵn khu vực nhà hàng với những món ăn địa phương đặc sắc và cả những quầy uống hiện đại với đủ các loại đồ uống từ Á đến Âu, thì chắc chắn khách hàng sẽ thường xuyên sử dụng dịch vụ của bạn thay vì phải chạy ra ngoài mỗi khi có nhu cầu.
Chính vì vậy, FB đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong hoạt động kinh doanh của khách sạn, đảm bảo chất lượng phục vụ, đáp ứng một cách tối ưu những nhu cầu cấp thiết của du khách.


F&B góp phần thúc đẩy doanh thu cho khách sạn

Theo như các bản thống kê, báo cáo của nhiều khách sạn, F&B là loại hình dịch vụ mang về nguồn lợi nhuận cao thứ hai trong các loại hình dịch vụ của khách, chỉ sau dịch vụ buồng phòng.
Ngoài ra, dịch vụ F&B phải tốt thì khách sạn mới có thể thu hút được nhiều hợp đồng về dịch vụ ăn uống, tiệc tùng, như: tiệc hội nghị, tiệc cưới, tiệc sinh nhật…. Đây cũng là một nguồn doanh thu đem về lợi nhuận cao cho các chủ khách sạn.


Vai trò của bộ phận F&B tăng cường nhận diện thương hiệu cho khách sạn
Bộ phận F&B cũng là một trong những yếu tố quan trọng để các chủ đầu tư tạo dựng và phát triển thương hiệu cho khách sạn của mình. Nếu dịch vụ F&B của bạn phát triển, sẽ làm tăng khả năng nhận diện thương hiệu và cũng là yếu tố quan trọng trong việc thu hút khách hàng sử dụng các loại dịch vụ khác của khách sạn.
Hơn thế nữa, dịch vụ F&B cũng là một trong những yếu tố quan trọng để khách hàng nhớ đến khách sạn của bạn. Với chất lượng phục vụ tốt, các món ăn, đồ uống ngon, đặc sắc cũng là một trong những lý do để du khách quay trở lại khách sạn trong những chuyến ghé thăm sau. Và chắc chắn, họ cũng khồng ngần ngại khi để lại những feedback tốt, tích cực về khách sạn của bạn trên những website đặt phòng trực tuyến hay những trang diễn đàn về khách sạn, du lịch.

Với những vai trò quan trọng của mình, F&B đang trở thành một hướng đi chiến lược của nhiều khách sạn tại Việt Nam hiện nay trong việc thu hút khách hàng, phát triển thương hiệu cũng như thúc đẩy doanh thu của khách sạn. Để có một hướng đi đúng đắn và hiệu quả nhất, các chủ đầu tưu cần phải nghiên cứu thật kỹ về loại hình dịch vụ này, từ định nghĩa F&B là gì? Vai trò của bộ phận F&B trong khách sạn cho đến những loại hình F&B, quy mô tổ chức, nhân sự,… để vạch ra một kế hoạch cụ thể và hoàn hảo nhất.

Read More

1/7/19

"Những thứ tôi thực sự tìm kiếm là những gì xảy ra trong bộ óc của ứng viên khi họ được đưa vào những tình huống giả định. Tôi luôn nhìn vào những gì được biểu lộ qua ánh mắt của ứng viên. Khi thấy anh ta trông sợ hãi hay anh ta rất thích thú với vấn đề hóc búa, bạn sẽ nhìn ra cách một người sẽ xử lý vấn đề phức tạp như thế nào".
Read More

29/6/19

Số 10 phố Yên Đại Tà được chuyển thể từ tiểu thuyết đam mỹ cùng tên của tác giả Kiếm Tẩu Thiên Phong. Nội dung xoay quanh anh chàng tiểu thuyết gia lạnh lùng, siêu lỗ mãng Lương Trạch, vì thú cưng sóc bông của mình có thai mà quen biết với chủ cửa hàng thú cưng Hàng Hàng trên taobao. Hàng Hàng là một người đàn ông tốt, tiêu chuẩn soái ca nhưng kể từ khi gặp kể lỗ mãng Lương Trạch kia đã hoàn toàn đánh mất phong độ, cũng không nén nổi mà nảy sinh tình cảm với vị khách này…

  • [message]
    • D2M TEAM - VIETSUB
      • Translator: Kiều Anh Trần, Uông Dụ
        Timer: Bảo Nguyễn, Kan Kun
        Editor - Encoder - Uploader: Kan Kun
        Designer: Tini Le
        Phim đăng trên DAMEVIET.NET không phải mình sub, do thích phim quá mà sợ sau này tìm lại không có nên mới lưu lại vào blog để sau này xem lại. Hix
  • [message]
    • THÔNG TIN PHIM
      • Tựa tiếng Việt: Số 10 Phố Yên Đại Tà
        Tựa gốc: 烟袋斜街10号
        Đạo diễn: Đang cập nhật
        Diễn viên: La Nhất Hàng vai Lương Trạch, Cung Chánh vai Hàng Hàng, Khang Dung vài Tề Tế, Dương Hy vai Hồ Úy,...
        Số tập sub: 10 tập
        Thời lượng: 20 phút/tập
        Quốc gia: Trung Quốc
        Ngày phát hành: 31/05/2016, phát sóng 2 tập mỗi tuần vào lúc 19h thứ ba hàng tuần.

TRAILER - GIỚI THIỆU DIỄN VIÊN

SERVER GOOGLE DRIVE
(Nhấn vào từng tập để tải về)
XEM TRỰC TUYẾN - BẢN VIETSUB
(Đang update)


TẬP PHIÊN NGOẠI - TẬP 11

XEM PHIM BẢN  THUYẾT MINH


LIVE STREAM GIAO LƯU DIỄN VIÊN

CHỌN LỌC CẢNH KISS NHÉ (HỦ HỦ)

TRUYỆN ĐỌC - SỐ 10 PHỐ YÊN ĐẠI TÀ


[Các bạn xem tại đây nhé: truyenfullvn: Số 10 Phố Yên Đại Tà]


Read More

Vì ngày ǝm đến là ngày rơi mùa hè. Bầu trời lấp lánh những cánh hoa như sao tỏa bay.
Dường như là vẫn thế ǝm không trở lại, mãi mãi là như thế ɐnh không trẻ lại. Dòng thời gian trôi như ánh sao băng...